5. Estratégias de Enfrentamento de Situações de Risco

    Estratégia é um plano de ação. é a arte de usar e aplicar os instrumentos necessários
para atingir o objetivo de enfrentar, lidar com uma situação de risco.
   No inventário das Habilidadesde Situações de Risco, você já identificou e marcou as 
suas situações de risco, as situações nas quais se sente mais vulnerável a uma recaída
por causa de sua pouca ou nenhuma auto-eficácia.
   Por isso, a próxima tarefa é você escolher seis situações de risco de todas as que 
você marcou como tendo pouca ou nenhuma auto-eficácia e planejar estratégias de 
enfrentamento. Descreva, para cada situação, três possíveis estratégias que julga 
necessário aprender ou desenvolver para sentir-se com o domínio da situação.

   Ex.:João fez o seguinte plano de ação para situação de risco de receber críticas do
chefe pelo seu trabalho:
   1. Situação de Risco: Receber críticas do chefe pelo seu trabalho.
      Estratégia de Enfrentamento n°1: Quando me chefe falar comigo, escutar o que ele
tem para me dizer e então colocar meu ponto de vista.
      Estratégia de Enfrentamento n°2: Aprender a dialogar com meu chefe. Falar com ele
quando não tem nenhum problema no trabalho.
      Concluído o exercício inicial, faça um plano de estratégias de enfrentamento de
enfrentamento de todas as situações de risco que você marcou no seu inventário de
auto-eficácia com um "0" ou "1", isto é, nenhuma ou pouca auto-eficácia.

 1.SITUAÇÃO DE RISCO(descreva tanto quanto possível)_______________________________
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 Estratégia de Enfrentamento n°1:___________________________________________________
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 Estratégia de Enfrentamento n°2:___________________________________________________
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 Estratégia de Enfrentamento n°3:___________________________________________________
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 2.SITUAÇÃO DE RISCO(descreva tanto quanto possível)_______________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
 Estratégia de Enfrentamento n°1:___________________________________________________
____________________________________________________________________________________
 Estratégia de Enfrentamento n°2:___________________________________________________
____________________________________________________________________________________
 Estratégia de Enfrentamento n°3:___________________________________________________
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 3.SITUAÇÃO DE RISCO(descreva tanto quanto possível)_______________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
 Estratégia de Enfrentamento n°1:___________________________________________________
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 Estratégia de Enfrentamento n°2:___________________________________________________
____________________________________________________________________________________
 Estratégia de Enfrentamento n°3:___________________________________________________
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 4.SITUAÇÃO DE RISCO(descreva tanto quanto possível)_______________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
 Estratégia de Enfrentamento n°1:___________________________________________________
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 Estratégia de Enfrentamento n°2:___________________________________________________
____________________________________________________________________________________
 Estratégia de Enfrentamento n°3:___________________________________________________
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  5.SITUAÇÃO DE RISCO(descreva tanto quanto possível)_______________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
 Estratégia de Enfrentamento n°1:___________________________________________________
____________________________________________________________________________________
 Estratégia de Enfrentamento n°2:___________________________________________________
____________________________________________________________________________________
 Estratégia de Enfrentamento n°3:___________________________________________________
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  6.SITUAÇÃO DE RISCO(descreva tanto quanto possível)_______________________________
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 Estratégia de Enfrentamento n°1:___________________________________________________
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 Estratégia de Enfrentamento n°2:___________________________________________________
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 Estratégia de Enfrentamento n°3:___________________________________________________
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