14. Modificações do estilo de Vida

                    Com a evolução de seu envolvimento com álcool ou drogas, voce  pode ter
mudado muitas coisas em sua vida, no seu "jeito de ser". Voce modificou seu estilo de vida.
Antes voce era regrado, tinha horários certos, mantinha compromisso com a sua vida em todos
os aspectos, dava para confiar em voce. Agora já não é mais sempre assim.
                    João, após fazer o levantamento do seu estilo de vida, comprometeu-se a
fazer modificações em quase todas áreas de sua vida. Na área física anotou o seguinte:
                    - Fazer um bom ckeck-up com meu médico clínico.
                    - Fazer caminhadas diárias após o trabalho, de preferência com alguém 
da minha família.
                    - Aprender técnicas de relaxamento.
                    - Fazer exercícios físicos pela manhã antes de sair para o trabalho.
                    - Melhorar o padrão de alimentação, que está deficiente.
                  Gostaríamos que voce fizesse um levantamento do seu atual estilo de vida
e fizesse uma avaliação de todas as áreas de sua vida que necessitam ser revistas e tratadas.
                  Além da avaliação das áreas desgastadas de sua vida, faça, se necessário 
um plano de modificação do estilo de vida para cada uma destas áreas.
                  Se julgar necessário, acrescente outras áreas a serem tratadas, além das
descritas a seguir.

                     ÁREAS A SEREM MODIFICADAS NO MEU ESTILO DE VIDA

1.FÍSICA__________________________________
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2.PSICOLÓGICA/EMOCIONAL___________________
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3.COMPORTAMENTO/ATITUDES__________________
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4.FAMÍLIA_________________________________
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5.RELACIONAMENTO SOCIAL/AMIZADES__________
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6.FINANÇAS________________________________
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7.ESPIRITUALIDADE_________________________
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